Sfaturi de la modele – cum avem grija de corpul nostru

A avea grija de corpul nostru este un proces continuu care ne mentine in forma, sanatosi si fericiti. Nu ar trebui sa asteptam pana ne imbolnavim sa incepem sa avem grija de corpul nostru.

Modelele de videochat au mare grija de corpul si mintea lor inainte de orice. In cadrul articolului de astazi o sa discutam despre 5 metode prin care modelele de videochat au grija de corpul lor.

”Ai grija de corpul tau. Este singurul loc in care trebuie sa traiesti. ”- Jim Rohn

Cum sa aveti grija de corpul vostru?

Pentru a avea grija bine de corpul nostru, trebuie sa-l ascultam si sa luam in considerare elementele care vor ajuta organismul sa se simta bine si sa se reinnoiasca: elemente precum cultivarea obiceiurilor de sanatate, apa si nutritie, odihna si somn, exercitii fizice. Pe langa aceste puncte esentiale, organismul functioneaza perfect si cu cateva trucuri de inviorare.

1. Incepeti ziua cu o cana calda de apa si lamaie
Lasati cofeina si bucurati-va in schimb de o cana de apa calda, cu sucul de la o jumatate de lamaie si 1o lingurita de otet crud, nefiltrat de mere. Acest lucru va ajuta sa aveti o digestie buna, va creste metabolismul si va va face ficatul foarte recunoscator.

De asemenea, este extrem de hidratant si alcalinizant, spre deosebire de cofeina, care este foarte acid si sigur ca va va deshidrata. De asemenea, cofeina ne epuizeaza ficatul si ne creste nivelul de cortizol, ceea ce poate duce la incapacitatea de a elimina toxinele sau de a arde eficient grasimile. Hopa!

2. Consumati apa curata, filtrata toata ziua
Apa trebuie sa fie calda sau la temperatura camerei sau sa fie calda, astfel incat corpul sa nu-si iroseasca energia pentru incalzirea acesteia inainte de a putea fi benefica si hidratanta. De asemenea, va va curata de toxine si va creste gradul de eliminare a acestora. Si nu uitati, hidratarea este cheia vitalitatii si a sanatatii. Pana la urma, suntem facuti din 75% apa.

3. Incepeti ziua cu verdeata
Consumati un suc verde sau un smoothie verde pentru micul dejun. (Sau amandoua!). Acesta poate sa contina spanac, patrunjel, mar verde, urzica, kiwi, salata. Desigur, acestea trebuie sa fie in cantitate mai mare, dar puteti sa adaugati si portocala, seminte, banane, pentru a avea si un gust delicios.

3. Meditati
Pur si simplu stati si concentrati-va asupra respiratiei timp de cel putin 1 pana la 5 minute sau de preferat 15 pana la 20 min.

4. Relaxati
Este timpul sa va simti confortabil! Urmariti filmul preferat sau cititi o carte buna.

5. Sariti peste zahar
Asigurati-va ca sariti zaharul si beti niste ceaiuri de plante vindecatoare delicioase pe parcursul zilei. Ceaiurile sunt umplute cu antioxidanti si foarte satisfacatoare.

Sfaturi utile